منتدى احلى صحبة للسيدات فقط
أهلا وسهلا بيكم زيارتكم تشرفنا وتسعدنا يسرنا انضمامكم لعائلتنا الصغيرة علما المنتدى خاص بالسيدات ولن نقبل باى عضوية ذكورية لكن أنتى اتفضلى وشاركى معنا يا قمر
الرجاء احترام قوانين المنتدى بالنسبة للرجال

منتدى احلى صحبة للسيدات فقط

أهلا و سهلا بك يا زائر نورتينا يا قمر اسعدتنا عودتك الينا فى منتديات احلى صحبة للسيدات عفوا ممنوع تسجيل الرجال نهائيا وسيتم الغاء اى عضوية باسم ذكورى
 
الرئيسيةمحرك منتدى احلىمكتبة الصورالتسجيلدخول
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
نور
 
سمسم
 
badoura
 
moon
 
fatiha
 
bidoshiko
 
حياتي غير
 
sarah
 
ميرنا
 
برتقالة
 
المواضيع الأخيرة
سحابة الكلمات الدلالية

شاطر | 
 

 رجيم برمضان لذوى السمنه الزائده

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
زائر
زائر
avatar


مُساهمةموضوع: رجيم برمضان لذوى السمنه الزائده   الأربعاء 2 سبتمبر 2009 - 11:38






وقال رسولنا وحبيبنا ومعلمنا رسول الله صلى الله عليه وسلم

(ما ملأ ابن آدم وعاء شراً من بطن, بحسب أبن آدم لقيمات يقمن صلبه, فإن كان لا محالة فثلث لطعامه, وثلث لشرابه, وثلث ل


نفسه )

الافطار

3 تمرات+كاس حليب قليل الدسم او لبن زبادي قليل الدسم.

بعد الصلاه

3سمبوسات مشويه + شوربه قليلة الدسم +طبق سلطه كبير + حبة فاكهه

بعد التراويح

فاكهه نوع واحد ويفضل التفاح+حليب او قطعة من الحلو وتكون صغيره ولكن الحلى لا يزيد عن مرتين في الاسبوع

السحور

شريحة جبنه او اربع ملاعق لبنه او بيضه مسلوقه +ربع خبز اسمر+طبق سلطه كبير +شاي اوقهو

ملاحضه

يجب المشي ساعة في اليوم
يراعى الاكثار من شرب الماء لا يقل عن ثمان اكواب.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دودو
عضوة نشيطة
عضوة  نشيطة


نقاط : 30060
الجنس : انثى
دعاء المنتدى :
العقرب
البلد : in his heart
المساهمات : 20
العمر : 30
in his heart
الوظيفة : طالبه
المزاج : ممتااااااااااااااااااااز
الهوايه :

موقعنا :
0
06/11/2009

مُساهمةموضوع: رد: رجيم برمضان لذوى السمنه الزائده   الإثنين 9 نوفمبر 2009 - 10:35

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
برتقالة
عضوة برونزية
عضوة برونزية


نقاط : 29476
الجنس : انثى
دعاء المنتدى : لا اله الا الله
الجوزاء
البلد : المملكة
المساهمات : 160
العمر : 27
المملكة
الوظيفة : ربة منزل
المزاج : مستاااانسة
الهوايه :

موقعنا : احلى صحبة للسيدات فقط
0
15/03/2010

بطاقة الشخصية
مرئى للجميع:

مُساهمةموضوع: رد: رجيم برمضان لذوى السمنه الزائده   الأحد 21 مارس 2010 - 9:39

الحمدالله علي نعمة العلم

الله يعطكم العافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
yaya
وسام الوفاء
وسام الوفاء


نقاط : 28915
الجنس : انثى
دعاء المنتدى : لااله الا الله
السرطان
البلد : مصر
المساهمات : 90
العمر : 51
مصر
الوظيفة : ربه منزل
المزاج : هادى
الهوايه :

موقعنا : http.//sana.hotve.com
0
05/04/2010

مُساهمةموضوع: رد: رجيم برمضان لذوى السمنه الزائده   الجمعة 30 أبريل 2010 - 22:50

اشرقت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
رجيم برمضان لذوى السمنه الزائده
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى احلى صحبة للسيدات فقط  :: رشاقتك-
انتقل الى: